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こまちゃん日記

 

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出会い・子育てわくわくフェスタ
2017-09-14
 
9月3日、湯沢市役所で、
第3回 出会い・子育てわくわくフェスタが開催されました
 
このイベントは、
湯沢市ライフイベントサポートプロジェクト委員会が主催しているイベントで、
市政・行政・企業が一体となって、若者や子育て世代を全力応援する、
手作りフェスタです
 
一昨年から始まったイベントが、今年無事に、第3回を迎えました。
昨年(約500人)を超える来場を頂き、
今年の来場者数は、嬉しいことに、700人を超えていました
 
「木のおもちゃ」「手作りおもちゃ」「子供服リサイクル」
「お昼寝アート」「食育コーナー」「絵本読み聞かせ」
「手形ぺったんアート」
と、さまざまな催しがあり、どれも人気を集めていました
 
私は、去年に引き続き、
「金のいぶきの試食」コーナーのお手伝いに参加してきました
子育て中のママ向けに「金のいぶき玄米」の試食、
お子様向けに「あきたこまちの白米」の試食を準備しました
 
玄米は、炊きたてそのままのプレーンの味と、生姜と枝豆の炊き込みご飯にして
白米は、塩むすびと、とうもろこしご飯にして
食べてもらいました
ありがたいことに、準備したごはんが全部なくなるほどの好評を頂きました
特に、プレーンの「金のいぶき玄米」は、炊きたてほかほかの美味しさも相まって、
お子様にもパクパクモリモリと食べてもらえ、一番の人気でした
 
子育てや仕事に忙しいと、手軽な食品に手が伸びがちで、
朝ごはんをパン食にしたり、おやつをスナック菓子にしたりしてしまいますが、
ぜひ、朝ごはんにも、おやつにも、ごはんをオススメしたいと思います
 
枝豆やとうもろこしなど、季節の野菜と一緒に炊き込むことで、
季節感を楽しめますし、栄養バランスが良くなります
 
お米は、パンに比べると、カロリーも脂質も低く、
野菜やたんぱく質のおかずが合うので、栄養バランスがとりやすいんです。
また、水だけで調理するので、安心して食べられる無添加食品です
 
朝ごはんにお米を食べることで、
お米のもつ炭水化物(糖質)が脳のエネルギーになって、集中力があがります。
食後にゆっくりと消化吸収されることで、エネルギーが長持ちするというメリットもあります。
さらに、お米には、代謝をあげ、体温を上げ、免疫機能を高めてくれる効果もあるんです
 
朝ごはんに、おやつに、ごはん食、ぜひおすすめです
 
 
 
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